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「野菜と果実の健康レシピ ビューティーミックス」

2007 - 10/05 [Fri] - 23:15

私が美容や健康のために心がけていること

その1

規則正しい生活を送るようにする。

睡眠不足は美容と健康の大敵です!!

その2

栄養のバランスを考えた食事をする。

たんぱく質 脂質 糖質 ビタミン ミネラル 鉄分

バランス良く栄養を摂取しないとね。

その3

ストレスをためない。

ストレスは健康は美容にも悪影響を与えます。

その4

日焼けに注意する。

日焼けをすると、しみの原因になります。

その5

運動やエクササイズをする。

体重が増加しすぎると、成人病にかかりやすいので.....

その6

自分に必要なサプリメントを摂取する。

体重が5年で8キロも増加しましたので

燃焼系のサプリメントを摂取しています。


こんな感じです。

でも、ときどき守れていない事があります。

できるだけ睡眠不足にならないようにって

思っているのに、前日に夜更かししたり

野菜不足など栄養が偏ってしまったり

運動不足になってしまったり.........

美しくなるには、努力が必要ですね。


健康と美容を促進&維持するためには?

ビタミンやミネラルをたっぷり摂取する事が

重要です。


ビタミンやミネラルがたっぷりと言えば.....

ミニッツメイド」から新発売の

「サビない毎日へ」

ビューティーミックス

「野菜と果実の健康レシピ ビューティーミックス」

1日分の緑黄色野菜 ビタミンC、ビタミンE、β-カロテンや

最近話題の成分、ポリフェノールも含まれているそうです。


緑黄色野菜に加え、りんごやレモン、ぶどう、アセロラなどの

果実をブレンドすることで、美味しく頂けます。


ビューティーミックスを飲んで

「サビない毎日」を過ごしたいと思います。はーと

   




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