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みんなのフィットネス

2008 - 04/29 [Tue] - 01:06

みんなのフィットネスに登録してみました。

登録すれば、手軽にエクササイズができます。

計画を立てながらエクササイズをします。

エクササイズをすれば消費量が記載されます。

表になっていますので、やる気が増します。

身長 体重を記載してGOO!!

早速試してみました。

ます、身長 体重 年齢など必要事項を記載

次に、脈拍 体力テストが実施されます。

そうすれば、自分にあったプログラムが表示されます。

沢山の種類の中から選べますし、時間も選べるから

自分のペースで運動できます。

有酸素運動⇒夏までにダイエットしたいあなたへ!

上半身強化⇒プルプル二の腕引き締めやバストアップに!

下半身強化⇒メリハリ美脚・筋力アップに!

コア(体幹)強化⇒ゆがみ改善でバランスボディに!
 
ストレッチ⇒肩こり腰痛改善+ケガ防止に!
 
ヨガ⇒ストレス解消でリラックス!


私はまず、上半身強化の15分コースをセレクトしました。

音楽もセレクトできます。

エクササイズには休憩時間もありますので

初心者でも大丈夫です。

15分のコース~慣れてきたら30分のコースに

増やしてみようと思います。

今度こそは、ダイエットを頑張れそうです。

レベル1~順番にクリアしていきます。

久しぶりのエクササイズ!

なかなか、楽しかったです。

「ようしレベルアップ目指して 頑張るぞ!」

タイムが表示されるので、目標時間を無理なくクリアできます。


ギブアップしそうになったら、他のメンバーのページに

訪問して、励ましてもらうといいですね~





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